Archiwum

Tag: uważność

2 teksty

Rozwój osobisty

Uważne jedzenie – na czym polega mindful eating w praktyce?

Sygnał sytości dociera do mózgu dopiero po kilkunastu minutach od pierwszego kęsa. Przy posiłku zjedzonym w pięć minut decyzja o dokładce zapada, zanim ciało zdąży ją podpowiedzieć —… 2 września · 15 min

Wartości i sens

Jak odnaleźć sens życia? Przewodnik po ważnym pytaniu

Pytanie o sens życia rzadko pojawia się w spokojnym momencie. Wraca wtedy, gdy rozsypuje się odpowiedź, która wcześniej wystarczała: rola zawodowa, obecność drugiej osoby, jeden wieloletni projekt. Im… 24 sierpnia · 14 min