Archiwum

Tag: trudne emocje

6 tekstów

Złe dni – jak przetrwać gorszy czas i odzyskać równowagę?

Gorszy nastrój z rana potrafi urosnąć do wieczora bez żadnego nowego powodu, bo zachowanie, myśli, odczucia z ciała i emocje zaczynają się nawzajem napędzać. Im mniej robisz, tym… 2 września · 13 min

Tęsknota – skąd się bierze i jak sobie z nią radzić?

Tęsknota nie mierzy siły uczucia. Mierzy brak — i dlatego potrafi dotyczyć osoby, która krzywdziła, albo etapu życia, który się skończył. Cała różnica leży w tym, co dokładnie… 27 sierpnia · 12 min

Poczucie winy – kiedy pomaga, a kiedy zaczyna dręczyć?

Poczucie winy jest przydatne dokładnie tak długo, jak wskazuje konkretne zadanie do wykonania. Gdy szkoda została naprawiona, a emocja wraca codziennie, przestaje być sygnałem i zaczyna pracować na… 25 sierpnia · 16 min

Poczucie wstydu – co znaczy i skąd w nas bierze się wstyd?

Wina mówi o czynie, wstyd mówi o tobie samym – i na tym polega cała różnica. Rozlaną szklankę da się wytrzeć, przeprosiny da się przyjąć, ale w „sobie”… 20 sierpnia · 12 min

Smutek – o czym informuje i kiedy staje się groźny?

Smutek zabiera energię, zamiast ją mobilizować, i właśnie dlatego bywa mylony z chorobą. Różnica nie leży w tym, jak mocno boli, tylko w tym, czy stan opada, kiedy… 19 sierpnia · 19 min

Rozczarowanie – dlaczego boli i czego może nas nauczyć?

Odwołany wyjazd potrafi zaboleć mocniej niż strata, której nikt wcześniej nie zapowiadał. Decyduje nie waga zdarzenia, tylko odległość między tym, co wydawało się pewne, a tym, co faktycznie… 18 sierpnia · 7 min