Odc. 43. Mindfulness czyli o UWAŻNOŚCI w życiu…

with Brak komentarzy

W najnowszym, 43. odcinku podcastu rozmawiamy o praktyce UWAŻNOŚCI. 

Wymieniamy wspólne doświadczenia związane z praktyką MINDFULNESS. Zastanawiamy się nad tym co tak naprawdę ma na myśli Eckhart Tolle mówiąc o byciu TU i TERAZ. Czy POTĘGA TERAŹNIEJSZOŚCI jest dostępna dla każdej z nas, na co dzień? Czy może to tylko świetnie brzmiąca teoria, której trudno doświadczyć w realnym życiu? Co nam może dać próba całkowitego zanurzenia się w wykonywanej czynności, medytacja, łagodne obserwowanie swoich myśli? No właśnie, czy to możliwe, aby całkowicie opróżnić swoją głowę i pozbyć się przywiązania do własnych myśli? Może taki stan jest dostępny tylko buddyjskim mnichom i nauczycielom, jak Pema Chodron czy Thich Nhat Hanh? Czy warto się starać i czy takie pytanie ma jakikolwiek sens, bo przecież podstawą wszelkich praktyk uważności jest ODPUSZCZANIE…

Takie pytania stawiamy w dzisiejszym odcinku, dzieląc się własnymi doświadczeniami oraz opowiadając o próbach bardziej i mniej udanych. Jak zwykle bardzo szczerze i autentycznie, z lekkim dystansem do siebie oraz dobrze brzmiących psychologiczno – rozwojowych teorii. Rozmawiamy z absolutną świadomością (i pomimo ;) ) zalecenia Jona Kabat – Zinna (który wprowadził MINDFULNESS do świata nauki), a które brzmi następująco: 

„Jeśli postanowisz medytować, nie ma potrzeby mówić o tym innym ludziom, rozmawiać o tym, dlaczego to robisz albo co ci to daje. W istocie to najprostszy sposób roztrwonienia rodzącej się energii i entuzjazmu dla praktyki, blokowania swoich wysiłków, tak iż nie będą mogły nabrać impetu. Lepiej nie reklamować swojej medytacji.” Jon Kabat – Zinn, „Gdziekolwiek jesteś, bądź”

Jednym słowem możesz już teraz zanurzyć się w praktyce uważności lub uważnie wysłuchać najnowszego odcinka. ;)

 

POSŁUCHAJ ODCINKA PODCASTU

 


Notatki z rozmowy: 

♥ Eckhart Tolle „Potęga teraźniejszości”

♥ Thich Nhat Hanh „Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku”

♥ Jon Kabat – Zinn „Gdziekolwiek jesteś, bądź”

♥ Dla ciekawych i niedowiarków (także w kwestii mindfulnessu), tekst napisany przez Agnieszkę w 2016 roku o mindfulmessie TU z którego jasno wynika, że do niektórych teorii można przekonywać się przez dłuższy czas… Jednak warto próbować, bo można samą siebie zaskoczyć. ;)


Bądź na bieżąco!

Zapisz się, aby otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach.

ZAPISZ MNIE NA LISTĘ

Jak słuchać podcastu?

Podcastu możesz słuchać online, na naszej stronie lub:

Na YouTube – ZOBACZ

Na iTunes – SŁUCHAJ

Na Soundcloud – SŁUCHAJ

W Twojej ulubionej aplikacji w telefonie z systemem Android (wpisz w wyszukiwarce: W związku z życiem)


Podobało Ci się?

Dodaj opinię w aplikacji, w której słuchasz (lub na YouTube). Zajmie Ci to tylko chwilę, a dzięki temu  kolejna Kobieta trafi do naszego grona :*


Dołącz do rozmowy!

Jesteśmy ciekawe jak Ty na co dzień „radzisz sobie” z tematem autentyczności? Czy jest to dla Ciebie ważne? Czy zakładasz jeszcze maski, czy może wolisz nosić „czapkę niewitkę”?

Napisz komentarz, zajmie Ci to tylko chwilę (chyba, że dasz się porwać swojej kreatywności, do czego z całego serca Cię namawiamy). :*


Masz pomysł na kolejną rozmowę?

Napisz w komentarzu lub wyślij email (TU). Chętnie rozmawiamy na tematy, o których do nas piszecie. :*

Spodobało Ci się? Podziel się! Zajmie Ci to parę sekund... :*

Zostaw Komentarz

Zapisz się do newslettera